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अपने अनुभव साझा करने के बारे में कुछ सवाल:

अगर आपकी उम्र 18 साल से अधिक है और आप इनमे से किसी एक प्रश्न का उत्तर हां में देते हैं, तो हम आपको आउटलिव  के साथ अपना अनुभव साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

  • क्या आपने सुसाइड के विचारों का अनुभव किया है या उन पर कार्रवाई की है?
  • क्या आपने किसी प्रियजन का समर्थन किया है जिसने ऐसे भावनाओं का अनुभव किया है या उन पर कार्रवाई की है?
  • क्या आपने सुसाइड के कारण किसी को खोया है?

 

 

आप अपनी कहानी को ब्लॉग, कविता, वीडियो, कला या ऑडियो फ़ाइल के रूप में साझा कर सकते हैं। अगर आप चाहें तो आप अपनी कहानी गुमनाम रूप से भी सबमिट कर सकते हैं। हम किसी भी भाषा में सबमिशन स्वीकार करते हैं।

सुसाइड के बारे में खुलकर बात करना सुसाइड के कलंक को तोड़ने और युवा को आवश्यक समर्थन पाने में बड़ी मदद कर सकता है। आपकी कहानी अन्य युवा लोगों को प्रेरित कर सकती है और उन्हें यह महसूस करवा सकती है कि वे अकेले नहीं हैं।

आउटलिव स्टाफ द्वारा कहानियों की वर्तनी, व्याकरण, स्पष्टता, लंबाई और हमारी संपादकीय दिशानिर्देशों के अनुसार संपादन किया जाता है। हम आपके सबमिशन में प्रभाव को बढ़ाने के लिए संपादन या परिवर्तनों का सुझाव दे सकते हैं। संपादित ड्राफ्ट प्रकाशन से पहले आपकी मंजूरी के लिए आपके साथ साझा किया जाएगा। प्रकाशित कहानियों को आउटलिव वेबसाइट और हमारे संचार चैनलों (सोशल मीडिया, प्रेस विज्ञप्तियाँ, न्यूज़लेटर्स) के माध्यम से वितरित किया जाता है।

आप हमें [email protected] पर ईमेल कर सकते हैं, और हम आपके अनुभव को साझा करने में आपकी सहायता करेंगे।

आत्म-हानि या सुसाइड के तरीकों से संबंधित जानकारी प्रकाशित नहीं की जाएगी। हमारा उद्देश्य मदद की मांग को बढ़ावा देना और सुसाइड पर कलंक को कम करना है। किसी भी ऐसी बात का उल्लेख जो पाठक को ट्रिगर कर सकती है, प्रकाशित नहीं की जाएगी।

अपने निजी अनुभवों पर गौर करने के लिए कुछ सुझाव:

हमें अपने बारे में बताएं।

हमारे पाठकों को अपने बारे में बताएं जिससे वे आपसे परिचित हो पाएं। उन्हें बताएं कि आप क्या करना पसंद करते हैं। अपने बारे में सिर्फ वही बातें बताएं जो आप सबके साथ साझा करने में सहज हैं। ऐसी कोई बात बताना आवश्यक नहीं है जिसे आप खुद बताने में असहज महसूस कर रहे हैं।

सोचेें कि आपका अपने अनुभव साझा करने के पीछे का उद्देश्य क्या है।

क्या आप जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं या सहायता चाहते हैं? अगर आप सहायता चाहते हैं तो हम आपको हमारे रिसोर्सेज देखने का सुझाव देंगे जिससे आप खुद की संभाल कर पाएंगे।

आपके अनुसार लोगों को आपके अनुभवों से क्या सीख लेनी चाहिए?

वह कौन सी परिस्थितयाँ या पल हैं जिनमें आपने सुसाइडल विचारों को अनुभव किया है? यह सोचें कि आप अपने निजी अनुभवों के कौनसे पहलू सभी के साथ साझा करना चाहते हैं और सिर्फ वही बातें बताएं जो आप एक सार्वजनिक फोरम पर सहजता से साझा कर सकते हैं।

अपने तनाव और सुसाइडल विचारों के लिए सहायता प्राप्त करने का अनुभव बताएं।

अपने अनुभव के वह पहलू बताएं जिससे यह पता चले की समय पर सहायता लेना कितना ज़रूरी है और यह जीवन में उम्मीद कायम करने के लिए और तनाव से उभरने के लिए कितना मददगार होता है। आप उन व्यक्तियों, गतिविधियों, और क्रियाओं की बात कर सकते हैं जिन्होंने आपको तनाव से उभरने में और आपको तकलीफों का सामना करने में मदद की है। आपके अनुभव के यही पहलू हमें बताएंगे की मुश्किलों का सामना करने के कौशल सीखना और सहायता प्राप्त करना, तनाव से उभरने के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है।

आपके वर्तमान परिस्थितियों के बारे में बताएं। आप इस समय कैसे हैं?

आपकी अभी की परिस्थितियाँ /अनुभव पहले से कैसे अलग हैं? आपको अपने जीवित रहने के निर्णय पर कायम रहने के लिए और अपने जीवन को जीने योग्य बनाने के लिए क्या प्रोत्साहित करता है? आप अभी की परिस्थितियों में मुश्किलों का सामना कैसे कर रहे हैं? वर्तमान परिस्थितयों की वह बातें बताएं जो आपके लिए अनुकूल हैं या किसी भी ऐसी चीज़ के बारे में बताएं जिससे आपको इस समय मदद मिल रही है, जैसे कि सेफ्टी प्लैन। दूसरों में उम्मीद जगाने की कोशिश करें।

दूसरों के लिए एक उम्मीद भरा सन्देश।

अपने अभी तक के सफर पर गौर करें और हमें बताएं की आगे बढ़ते हुए वह कौनसी सबसे महत्वपूर्ण सीख है जो आप सबके साथ बाँटना चाहते हैं? आपके अनुसार, अपने अनुभवों को साझा करना क्यों महत्वपूर्ण है ?

अपने लेख को 500-700 शब्दों तक सीमित रखें। अगर आप कोई सवाल करना चाहते हैं, तो आप हमें [email protected] पर ईमेल कर सकते हैं।

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अपने अनुभव साझा करने वाले व्यक्तियों से एक सन्देश

अगर आपको इस समय सुसाइडल विचार या भावनाएं महसूस हो रहें है तो इसी समय किसी क्राइसिस हेल्पलाइन या किसी विश्वसनीय बालिग़/दोस्त से, अपना लेख सबमिट करने से पहले बात करें। स्वयं की मदद करने के लिए कुछ रिसोर्सेज इस लिंक पर उपलब्ध हैं।

सेंजुति, 22

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अपने अनुभव साझा करने वाले व्यक्तियों से एक सन्देश

लेकिन जो कोई भी ऐसी ही परिस्थितियों का सामना कर रहा है, मैं बस एक बात कहना चाहता/चाहती हूँ। आपको बस अगले छोटे कदम पर ध्यान देना है। हाँ, यह एक बेहद दर्दनाक अनुभव है, लेकिन अगर आप लगे रहेंगे, तो अंततः आप चलना सीख जाएंगे।

पूर्णश्री, 20 

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अपने अनुभव साझा करने वाले व्यक्तियों से एक सन्देश

बस अंतिम तारीख तक खुद को संभाले रखें। जो भी करना पड़े, करें। यह समझने की कोशिश करें कि आप इतना फंसा हुआ क्यों महसूस कर रहे हैं कि आपको सिर्फ एक ही रास्ता दिखाई दे रहा है। और इसे अपनी गति से करें।

कोई और आपके लिए यह समयसीमा तय नहीं कर सकता।

अदिती, 20 

 

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फीडबैक हमें सभी के लिए अनुभव को बेहतर बनाने के लिए अपनी सामग्री और संसाधनों को बेहतर बनाने में मदद करता है।