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सुसाइड के बारे में खुलकर बात करना सुसाइड के कलंक को तोड़ने और युवा को आवश्यक समर्थन पाने में बड़ी मदद कर सकता है। आपकी कहानी अन्य युवा लोगों को प्रेरित कर सकती है और उन्हें यह महसूस करवा सकती है कि वे अकेले नहीं हैं।
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आत्म-हानि या सुसाइड के तरीकों से संबंधित जानकारी प्रकाशित नहीं की जाएगी। हमारा उद्देश्य मदद की मांग को बढ़ावा देना और सुसाइड पर कलंक को कम करना है। किसी भी ऐसी बात का उल्लेख जो पाठक को ट्रिगर कर सकती है, प्रकाशित नहीं की जाएगी।
अपने निजी अनुभवों पर गौर करने के लिए कुछ सुझाव:
हमारे पाठकों को अपने बारे में बताएं जिससे वे आपसे परिचित हो पाएं। उन्हें बताएं कि आप क्या करना पसंद करते हैं। अपने बारे में सिर्फ वही बातें बताएं जो आप सबके साथ साझा करने में सहज हैं। ऐसी कोई बात बताना आवश्यक नहीं है जिसे आप खुद बताने में असहज महसूस कर रहे हैं।
क्या आप जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं या सहायता चाहते हैं? अगर आप सहायता चाहते हैं तो हम आपको हमारे रिसोर्सेज देखने का सुझाव देंगे जिससे आप खुद की संभाल कर पाएंगे।
वह कौन सी परिस्थितयाँ या पल हैं जिनमें आपने सुसाइडल विचारों को अनुभव किया है? यह सोचें कि आप अपने निजी अनुभवों के कौनसे पहलू सभी के साथ साझा करना चाहते हैं और सिर्फ वही बातें बताएं जो आप एक सार्वजनिक फोरम पर सहजता से साझा कर सकते हैं।
अपने अनुभव के वह पहलू बताएं जिससे यह पता चले की समय पर सहायता लेना कितना ज़रूरी है और यह जीवन में उम्मीद कायम करने के लिए और तनाव से उभरने के लिए कितना मददगार होता है। आप उन व्यक्तियों, गतिविधियों, और क्रियाओं की बात कर सकते हैं जिन्होंने आपको तनाव से उभरने में और आपको तकलीफों का सामना करने में मदद की है। आपके अनुभव के यही पहलू हमें बताएंगे की मुश्किलों का सामना करने के कौशल सीखना और सहायता प्राप्त करना, तनाव से उभरने के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है।
आपकी अभी की परिस्थितियाँ /अनुभव पहले से कैसे अलग हैं? आपको अपने जीवित रहने के निर्णय पर कायम रहने के लिए और अपने जीवन को जीने योग्य बनाने के लिए क्या प्रोत्साहित करता है? आप अभी की परिस्थितियों में मुश्किलों का सामना कैसे कर रहे हैं? वर्तमान परिस्थितयों की वह बातें बताएं जो आपके लिए अनुकूल हैं या किसी भी ऐसी चीज़ के बारे में बताएं जिससे आपको इस समय मदद मिल रही है, जैसे कि सेफ्टी प्लैन। दूसरों में उम्मीद जगाने की कोशिश करें।
अपने अभी तक के सफर पर गौर करें और हमें बताएं की आगे बढ़ते हुए वह कौनसी सबसे महत्वपूर्ण सीख है जो आप सबके साथ बाँटना चाहते हैं? आपके अनुसार, अपने अनुभवों को साझा करना क्यों महत्वपूर्ण है ?
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अपने अनुभव साझा करने वाले व्यक्तियों से एक सन्देश
सेंजुति, 22
अपने अनुभव साझा करने वाले व्यक्तियों से एक सन्देश
पूर्णश्री, 20
अपने अनुभव साझा करने वाले व्यक्तियों से एक सन्देश
अदिती, 20
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