आपले मन मोकळे करा

तुमच्या एखाद्या जवळच्या विश्वासू व्यक्तीशी संवाद साधून मनातले विचार व्यक्त करावेत. ह्यामध्ये मित्रमैत्रिणी, नातेवाईक, क्रायसिस हेल्पलाईन किंवा एखादी ऑनलाईन/टेलेफोन सेवा ह्यांचा समावेश होतो.

स्वतःला थोडा वेळ देऊन आपला निर्णय पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करावा

तुमच्या सुसाईडच्या विचारांवर कार्य करायच्या आधी एक दिवस थांबण्याचा किंवा पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करा, तो क्षण निघून जाऊ द्या.

धोकादायक वस्तूंशी संपर्क टाळावा

तुम्ही स्वतःला हानी पोहोचवण्यासाठी वापरू शकता अशा कोणत्याही गोष्टी तुमच्या आसपास ठेऊ नका किव्हा काढून टाका.. ह्यामुळे तुम्हाला सुरक्षित वातावरणात राहून नीट विचार करायला वाव मिळेल

जगण्याची उमेद जागवावी

एखादी महत्वाची किंवा जवळची व्यक्ती अथवा वस्तू जसे की, फोटो, पत्र ई. जवळ ठेवावे ज्याने तुम्हाला जगण्याचे कारण मिळेल व भविष्याबद्दल अशा निर्माण होईल.

लक्ष विचलित करावे

आत्ताच्या सुसाईडच्या विचारांपासून लक्ष विचलित कसे करता येईल त्याचे मार्ग शोधावे